国家癌症中心发布的《2018年中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首！
但临床上，很多乳腺癌患者，在病发时没有任何不适症状，甚至已经转移了也没有疼痛等症状，容易错过最佳治疗时期。
很多乳腺癌都是从最初的乳腺增生转化来的，那么，乳腺增生到底是怎么产生的啊，该注意什么问题呢？
这个问题大家问得太多，御众堂乳腺讲师今天就帮助朋友们来分析一下吧。
首先，这个问题是怎么产生的呢？与什么关系最密切呢？
估计大家都想不到的，其实，乳腺问题，真正的罪魁祸首是不良情绪！简单地说，就是心情不好，郁闷，焦虑，紧张，压力大！这些都是此病的根源。
西医也认为，精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。
其他还有生育晚，流产次数多，雌激素摄入多等等，但是情绪因素绝对是压倒性优势的。
中医认为，乳头属肝，乳房属胃，上面这段话的意思是：如果木土失和，肝与脾胃失调，则会出现乳癖。
现代之人，工作压力大，生活节奏紧张，但是又缺乏心灵滋养体系，所以想不通的事情多多，郁闷的事情多多，纠结的事情多多，这样，肝气郁结，对于女性来讲，最容易出现的，就是这个乳腺增生了。
那么，乳腺增生危险吗？发展下去会怎么样呢？
我们把卫计委提供的【乳腺增生临床分期】来写给大家吧：
1、乳腺小叶增生（Ⅰ期乳腺增生）是乳腺的初期增生，多发生在25～35岁，症状表现较轻，属于乳腺增生Ⅰ期。
2、乳腺腺病（乳腺导管扩张症，Ⅱ期乳腺增生）是乳腺初期增生的进一步发展，从小叶增生发展到乳腺导管扩张，称为乳腺腺病，多发于30～45岁，症状表现严重，属于乳腺增生Ⅱ期。容易引起重视，往往治愈比较困难，久治不愈造成精神压抑，导致症状加重。严重导致内分泌紊乱，如月经不调、失眠多梦、肤色晦暗等系列反应。
3、囊性增生（乳腺导管扩张合并上皮细胞增生症，Ⅲ期乳腺增生）是乳腺二期增生的进一步发展，多发生在40～55岁，症状表现非常严重，三期增生的恶变率在70%以上，需积极治疗和定期检查，三期乳腺增生往往会给患者带来精神压抑及恐惧心理。
4、乳腺囊肿病（Ⅳ期乳腺增生）乳腺导管细胞及上皮细胞大量堆积死亡，形成囊肿性肿块，癌变率90%以上。
5、乳腺癌（Ⅴ期乳腺增生）多由囊性增生和囊肿进一步发展而来，乳腺癌的早期治疗首选手术，保乳与否应根据具体情况。
我们所见到的人，多数还在1、2期，所以，此病虽然如此普遍，但是大家也要引起重视，积极调理养护，这样才可以保护自己。
面对女性乳腺常见的问题，一起来听听御众堂乳腺讲师怎么说吧：
乳房阵阵胀痛，不要慌
乳房出现肿块，及早看
如果在不经意间摸到硬硬的乳房“肿块”，老师说：
这类疾病有很多，最常见的就是乳腺纤维腺瘤等良性肿瘤。因为此类疾病存在一定的潜在癌变风险，如果出现病变不及时养护治疗，不仅容易造成疾病的延误，使肿瘤发生恶变；还会由于肿瘤过大，而影响到乳腺的外形。所以一旦发现，我们就应该及早地进行诊断。
乳房出现溢液，要警惕
大家都知道如果在哺乳期乳头流出乳汁，这是正常的生理功能。但如果是在非妊娠期和非哺乳期，乳头却流出来淡黄的乳汁、发绿的脓液、红褐色的血水，甚至在没结过婚的少女、绝经后的年长女性都可能出现。
对于让人不忍直视的乳头溢液，老师明确表示：
乳腺炎时，乳汁及时排
因产后乳汁淤积“堵奶”让妈妈们心焦不已的急性乳腺炎，老师也支招了：
早期的乳腺炎患者是不需要进行手术干预的，最根本的解决方法是解除乳汁淤积，有效地排空乳汁。
乳腺癌，提前防
谈到目前高居中国女性发病率和死亡率第一位的恶性肿瘤——乳腺癌，老师着重强调：
乳腺癌比较明确的高危因素是遗传倾向，女人们要高度重视！
另一常见的高危因素就是性激素的水平变化。
其中婚育年龄、生育的次数以及哺乳时间，成为乳腺癌危险的正相关因素。对于终生未婚未育未哺乳的这些女性，那么乳腺癌发生的危险性就会相对提高。
还有一个重要的危险因素就是患者患有乳腺的良性疾病。
就像乳腺纤维腺瘤、乳管内乳头状瘤等，虽然恶变几率不高。但如果这些良性疾病有恶变倾向时，未能够及时给予治疗，长时间存在体内就会增加恶变为乳腺癌的几率。
乳腺癌最常见、最典型的症状就是乳房肿块，80%以上的乳腺癌患者其实是因乳腺肿块而去首诊的。
要是女人，就是爱美的！可是生娃之后，大部分女人的身材全都走了样！这让不少宝妈伤心不已！但是，我们也能看到，很多女人在生完孩子之后，身材依然火辣！她们是怎么做到的？下面，御众堂产后恢复老师就与大家分享一下！
就如我们所知道的那样，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，所以很多的新妈妈们生完宝宝后，如果没有一个健康的塑身，那一般情况下，身材都会开始朝横向发展了，如何才能恢复往昔紧致的体形呢？这一直是爱美的新妈妈们最为头痛的问题之一。
其实新妈妈们产后只要注意这四个部位的恢复，用不了多久，又是一个身材杠杠的辣妈！
母乳喂养让乳房恢复更快更好
要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。
有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。
母乳喂养的姿势一定要正确
1.不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。
2.在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。
3.每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
4.哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。
5.假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。
6.哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。
7.轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单好用的好方法。
8.带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。
骨盆的结构
骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括2个大的髋骨：髂骨、坐骨及耻骨。在脊椎骶骨的下方，有4块小的骨骼，构成了尾骨。
骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。
骨盆肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方;另一是由大肠延伸出来的肛门通口，位于后方;第三则是子宫延伸出来的阴道口，位于中央。
在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环，称为括约肌，括约肌能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。
早运动、适量运动、骨盆养护
在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。
有些女性裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。当运动时，对这些伤口并不会造成任何伤害，因此最好尽快地展开运动。
产后的骨盆养护也是不可少的，专业的养护可以让骨盆尽快恢复产前的紧致。
恶露异常要重视
当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日恢复健康。
分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。
当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染，应该接受治疗。
要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面：
1.产后应及时排尿
产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2.产褥期应避免长期卧位
产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3.产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4.注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
由于怀孕的缘故，不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化，下面逐一来说明其变化与恢复。
1.外阴的变化与恢复
分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至1个月后方可痊愈。
2.阴道的变化与恢复
分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。一般情况下，扩大了的阴道产后1天就能缩紧。
分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内，阴道肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。
3.盆底组织的变化与恢复
产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。
大多数情况下，偶尔出现的乳房疼痛，是由生理性或病理性（乳腺增生）引起的，在临床上，我们主张以心理疏导、改变生活方式和生活习惯为主，必要时再给予药物干预和治疗。
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乳头溢液往往是乳管内病变的唯一的一个征象，一般不会一开始就是溢血，往往先是一些浆液性的东西溢出。
但患者通常对这不是很重视，任由其发展，直到出现血性溢液才来就诊，以致耽误了这种疾病治疗。要知道乳液的性状与疾病是直接相关的，血性的、浆液性的或者清亮的溢液疾病发生率非常高。
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