数据显示，我国乳腺增生症的发病率高达75%左右，多发于35至55岁女性。但目前乳腺增生呈现出低龄化、扩大化的特点。
春回大地，万物复苏，此时，也是乳腺增生高发之时。一般认为，春季罹患乳腺疾病的几率，较其他季节高出30%。
春天，肝木生发，肝火旺盛，天气多变，人的情绪变化较大，很容易导致体内激素分泌失调，乳腺正常机能紊乱，诱发乳腺增生病。
所以，女性在春天，最需要注意的，就是胸部问题，尤其是下面这四类人群，更需要十分注意!
1.经常生闷气的女人
经常生闷气的女人，时间久了，会出现神经衰弱的症状，这样，不仅对生活有影响，而且会加重内分泌失调，促使增生症的加重。
2.睡眠不规律的女人
现在的女人，夜晚生活都很丰富。往往一玩就玩到午夜，严重影响了正常睡眠。
睡眠，不仅有利于平衡自己，更给体内各种激素，提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果，睡眠不规律，容易引发的另一件事就是乳腺增生。
所以，女人要保证睡眠的规律性。
3.无夫妻生活的女人
规律和谐的夫妻生活，可刺激激素分泌，调节内分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，还能加速血液循环，避免胸部因气血运行不畅，而出现增生。
4.月经期间不注意调理的女人
女人千万不要忘记，经期或经期前后的调理，因为，临床发现，月经周期紊乱的女人，比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和改善乳腺增生。
生活中，受到乳腺增生困扰的女性，十分常见，而九成的乳腺增生，都是不会癌变，也不需要治疗的，但是，乳腺增生确实影响女性的生活，此时，不妨试试用两种小植物泡水喝，可以有效改善乳腺增生!
1.蒲公英
《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”
中医认为，乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。野生蒲公英具有解毒消肿、散结止痛的功效，在治疗硬结性病变方面疗效确切。
因此，传统中医，常用蒲公英来治疗乳腺增生。
所以，用蒲公英泡水喝，可以有效预防和改善乳腺增生!
2.玫瑰花
中医认为，玫瑰花，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果，很多乳腺增生者会有肝郁的情况，所以其对改善乳腺增生的帮助也很大。
并且，玫瑰花有调节内分泌的作用，对于预防乳腺增生，是不错的选择!
蒲公英搭配玫瑰花，效果翻倍!
乳腺增生日常防治
1、改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有规律
劳逸结合，保持性生活和谐。
可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3、多运动
平日多运动，防止肥胖提高免疫力
4、雌性激素要注意
禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
人常说女人30一朵花，人人喜爱。但是现实生活中很多女性不要说容颜是否好看了，没有了健康的身体，一切都是枉然。如今是一个谈癌色变的年代，很多女性深受乳腺疾病的困扰，长期的折磨，严重影响了正常生活，工作。
在社会调查中发现乳腺增生目前占据女性疾病的80%，很多都是由于饮食结构的紊乱，不良的生活习性导致的各种不同症状的乳腺增生，很多女性为了抑制一直的疼痛经常服用一些西药来缓解，非但没有任何效果，肠胃也是越来越差了，导致了病情也是越来越严重，想要彻底消灭这个烦人的家伙，首先必须分清楚自己的症状类型，对症调理治疗，方可痊愈。
乳腺增生大致可分为以下三类;
其一;冲任失调型：发病年龄多在绝经前后，乳房肿块，多无乳房疼痛，少量浆液性乳头溢液，伴有畏寒喜暖、四肢不温、神疲乏力、月经先后不定期或已闭经。
其二;肝郁血瘀型：乳房肿块，多伴有乳房疼痛，经前加重;伴有明显的情绪改变，如急躁易怒或低落抑郁等;经行腹痛或血暗有块;舌暗红或有瘀斑，脉弦涩。
其三;脾虚湿盛型：乳房肿块，少有乳房疼痛，且与月经周期无关;乳头溢液多见，溢液多为浆液性，量较多;患者纳呆食少、便溏或便秘，脘腹胀满不适，月经量少，舌淡胖或边有齿痕
冰冻三尺非一日之寒，乳腺疾病也不是一两天就形成的，那么做好日常预防是必不可少的;
石榴;石榴中含有丰富的石榴酸等多种机酸，能促进吸收消化，令人增加食欲。有消炎抗病毒的作用。石榴中含有的维生素E,胡萝卜素能够有效的防止癌变，有抗氧化的作用。乳腺疾病患者可以经常食用。
苦瓜;听这名字就能知道，味道苦涩了，很多人都不喜欢吃，它能够清热解毒，消肿止痛，益脾健胃，滋肝明目。不光如此，苦瓜汁也是不可多得的良药，含有一种叫做苦瓜皂苷的东东，能够降血糖血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌等，还可以提高机体免疫力，增强抵抗疾病的能力，还能美容养颜，抗衰老。
乳腺增生到底是什么?
乳腺增生是妇女常见的乳腺疾病，又名小叶增生。目前我国生育女性中70%-80%患有不同程度的乳腺增生，且发病率不断呈上升、低龄化趋势，很多20岁左右的女性也开始出现乳腺增生。其状态体征主要表现为以下几点：
1.乳房肿块
肿块有单个或多个，小的有玉米粒大小，大的有3-4CM。乳房肿块常常随月经周期而变化，经期前肿块变大变硬，经期后肿块缩小变软，常有触痛。
2.乳房疼痛
乳房胀痛或刺痛，一些女性只有一侧乳房会疼痛，但也有两侧乳房都疼痛的情况。乳房疼痛常于经期前出现或加重，经期后疼痛减轻或消失。
3.乳头溢液
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎，并可采取按摩方法及时控制和治疗。
4.月经失调
除了乳房肿块、疼痛外等症状外还会出现胸闷、气短、心慌、烦燥的情况。甚至很多女性还会出现月经周期的紊乱，也就是月经不调等。久而久之，也伴有内分泌功能失调的这种情况。
乳腺增生为什么在春季高发?
从中医角度来看，春季对应五行属木，木遇春而旺，在人体五脏对应五行当中，肝属木，且肝经的走向经过乳腺。
春季，乳腺增生易找上这四类女人，切莫忽视!
小植物泡水喝，可有效预防改善乳腺增生
