有人说女性乳腺增生是气出来的病

其实很多疾病跟人的心情有很大关系

气大伤肝

尤其是女人

生气对胸部和肝脏一点都不好

多笑一笑

虽然笑只是个表情

快乐无关

但也要自身调节情绪

控制自己

生气多了就容易乳腺增生

别生闷气

多喝这种几种茶

增生悄悄溜走

山楂茶

乳腺增生就是血气凝结所造成的，山楂具有一定的活血化瘀效果，所以有乳腺增生的女性每天喝一杯山楂水，对于乳腺增生有一定的辅助治疗效果。

玫瑰花茶

玫瑰也是具有活血化瘀和，散结，补气的效果。人的性格真是决定了很多东西，就生气这件事，不开心就生闷气，也不发泄，生闷气很伤肝脏，因此，每天喝玫瑰花茶，口感也是不错，可以帮助你顺气，护肝的辅助疗效。

夏枯草茶


罗汉果和夏枯草都属于药材类，夏天也会用到它们煮冰茶，罗汉果可能大家知道的多一些，夏枯草有些人没喝过，夏枯草可以清热解毒，安神散结，味道有些苦，用它泡水或者熬制，可以清肝火，止疼，所以可以辅助缓解乳腺增生的疼痛。

陈皮茶

橘子大家都吃，有很多老人会把橘子皮晒干泡茶喝，有些人吃橘子把橘皮很橘肉中间的白丝去掉，其实这个白丝是很好的，可以止咳，预防感冒，理气化痰，消肿，所以下次吃橘子就不要去掉白丝了，橘皮和白丝一起泡水喝，对于乳腺增生有一定的缓解作用。

    除了这几种，还可以多吃一些比如茶树菇，海带类，无花果，葡萄，梨，核桃等食物，这些食材是可以预防和缓解乳腺增生的。

如果有乳腺增生

最重要的还是要心情好

别老生气

在饮食方面和作息上也要注意

乳腺增生忌讳的食物

01 含有咖啡因的要少吃

   第一个你肯定想到的是咖啡，巧克力很多女孩爱吃，这些食物中的黄嘌呤会导致乳腺增生，所以少吃吧！隔夜的茶咖啡因含量也不低呐。

蜂蜜在生活中运用很广泛，对于女人来说，蜂蜜不光味道好，关键是可以没有养颜，可是大家还不知道蜂蜜里面含有一些雌激素吧？所以有乳腺增生的女性尽量少吃，不是别吃，还有雪蛤这些含有激素的食品。

03

酒精类食物别吃

各种大量油炸食物，火锅麻辣烫等等，很多女孩的最爱，如果有乳腺增生还大量食用这些食物，对于健康不利，而且对于预防和治疗乳腺增生产生负面效果。

预防乳腺癌食疗方法
鸡蛋红糖水

主要食材：生鸡蛋 、红糖 

作用：补气益血、养阴健体

适合人群：月经不顺畅者

做法：

1.取一碗半的水开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。

2.待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖。

3.加糖 1 分钟后捞起鸡蛋，加少量水即可食用。

丝瓜炒黑木耳

主要食材：丝瓜、黑木耳、鸡蛋

做法：

1.将丝瓜去皮切成块，黑木耳洗净，鸡蛋绞匀

2.用油盐先将丝瓜、黑木耳煸炒

3.加水500毫升，煮开后加入鸡蛋

4.加味精适量即可食用

作用：补气抗癌

适合人群：面色苍白、气短乏力、头昏目眩者

乳腺增生是一个让女人苦恼不已的疾病

所以女性在日常生活中

一定要保护好乳腺的健康

可以适当多按摩一下胸部

有助促进局部的血液循环

生活中还要保持心态的平和稳定

适当的释放紧张情绪！！！