乳腺增生疼痛怎么治?太冲穴
人体足厥阴肝经上的重要穴位之一，在脚大趾和二趾中间，按摩的时候方向要向下，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟，这对于初期的乳腺增生特别有效。
乳腺增生疼痛怎么治?自我按摩
坐卧均可，前臂放松，自然平放在垫有松软物体的桌子上，使上肢和胸部肌肉放松。用健侧手掌拍打患侧，自上臂中段向上逐渐拍打至胸、锁骨部，来回反复进行，用力不宜过大，以患乳可轻轻抖动为宜，每次30分析钟，每日2次。
乳腺增生是一个很常见的疾病，虽然在临床上大多数的乳腺增生是属于正常的，但是女性朋友在日常也要做好乳房的保健，关注乳房的健康，避免恶化，除了留意乳房的变化之外，在饮食上，患有乳腺增生的人也要少吃以下这几种食物。 一旦查出乳腺增生，这3种食物要戒掉，小心乳腺癌随时“驾到”高脂高热的食物：高脂肪、高热量的食物本就是诱发女性乳腺增生的原因之一，如果患有乳腺增生的女性在吃一些像猪肝、榴莲、动物内脏之类的食物，就会使得女性体内的想性激素增多，对乳腺增生的患者就是雪上加霜，导致病情更加严重，大大增加了女性患乳腺癌的发病几率。
辛辣食物：辛辣的食物是很多女性朋友的喜爱之物，因为中国人的口味本来就比较偏重口，吃辣能够促进我们身体的血液循环，加快血液流动速度，喜爱吃辛辣食物的女性朋友，吃辣能够使她们的心情愉悦。但是，过度的吃辣会对我们的身体健康产生不利的影响，因为吃辣就会刺激我们的身体，使我们的内分泌发生紊乱，容易引起乳腺增生等妇科问题的产生。 据调查，有70%—80%的女性，有不同程度的乳腺增生。
你在意过自己的胸吗？
我在意过。
最初是在意大小。大学时时我有个D罩杯的室友，身高165cm，五官普通，但就因为身材不错，随便乱穿都很性感。我和她站一起，就是小学生和性感女神的差别，更惨的是，被比较多了，连自信心都慢慢地出现裂缝了......
那时候我就特别想丰胸。网上的什么木瓜丰胸、酒酿蛋丰胸、精油丰胸等等方法，了解了几圈，不过没敢试。
蒲公英水：大量医书记载，蒲公英，对于女性乳腺方面的作用。《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”；《医林纂要》认为，蒲公英“疗疔毒乳痈”“通乳汁”；《本草正义》认为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”；《唐本草》认为，蒲公英“主妇人乳痈肿”。中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，若能经常用蒲公英泡水喝，大多数人的乳腺增生，都可以慢慢消除。蒲公英，具有解毒消肿、散结止痛之效，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。因此，传统中医，常用野生蒲公英，治疗改善乳腺增生。
全球每13秒就有1位女性被去确诊为乳腺癌。
每35名女性中，就有1名会死于乳腺癌。乳腺癌目前高居中国女性癌症发病率和死亡率的第一位。
无论是乳房保养，还是乳腺疾病等问题，我们大多数人心中总会有这样那样的疑惑：
想丰胸，哪些坑不能踩？
美，是人类永恒的话题。
大多数女性想丰胸，也是想拥有美。
试想，有一天身材姣好的你，或穿着优雅的旗袍，或穿着酷炫的皮衣，倚在窗边，玻璃上印出你玲珑的曲线时的画面，该有多美好。
如果哪天想去海边了，还可以自信地穿着比基尼，悠闲地在沙滩上漫步，犹自吸引别人羡慕的目光......
也因此，越来越多的女孩踏上丰胸路，开始尝试对网上的各种丰胸方法。其中很多网红丰胸法，效果看起来貌似很好，有无数人拥泵。然而，这些方法真的靠谱吗？
吕晓皑医生给出了答案。
她说，市面上的很多丰胸方法，比如药物丰胸法、精油丰胸法、木瓜丰胸法等，其实大多不靠谱。
很多看似有用的丰胸“药”、丰胸饮品、丰胸乳霜、丰胸精油等，实际上大多添加了人工合成的雌激素。
这种外源性雌激素能让胸部变大，但同时它也很可能留下色素沉着、黑斑，还会抑制体内正常雌激素的分泌。
长期大量滥用雌激素，会损害肝脏、肾脏，会引起子宫内膜过度增生，还会诱发乳腺疾病、血栓栓塞性疾病，严重的甚至会危害生命。
因为错误丰胸受到伤害的人不尽其数，广州的杨小姐就是一个例子。她在今年7月用了某美容院的“丰胸精油”，结果才涂一个月，乳房就开始疼痛、肿烂发炎，让她苦不堪言，于是就忍不住打了电话给广州日报的媒体报料。
此外，网上说的豆浆、木瓜丰胸法，也同样不值得跟风。
吕晓皑医生解释说：“豆浆和木瓜里含有的“植物雌激素”和人体雌激素的结构是不一样的，和人体乳腺上的激素受体结合后，丰胸效果很微弱。”
只要健康不要癌！
保护乳腺做好4件事
保护乳腺健康，显然是每位女性朋友一生的必修课！有哪些方面需要我们注意呢？
既然长期有不良情绪容易刺激雌激素水平发生改变，从而诱发癌症，那么拥有愉快的心情，显然是保护乳腺的第一要务！
中医认为，疏肝解郁有助于消除不良情绪，还能避免因肝气郁结而导致的气滞血瘀。我们可以用三籽三花汤来调理，有辅助防癌的作用。
三籽三花汤三籽三花汤三三籽：枸杞子、冬瓜子、橘核各1~2g；
三花：三七花、凌霄花、玫瑰花各1~2g。
籽三花汤
不随意做按摩
乳腺增生、乳腺结节等不可能单纯通过按摩给“揉开”，而且不专业的按摩还容易破坏乳房结构，导致肿痛、溢液甚至内部感染。所以不要随意进行胸部按摩，如果感觉胀痛应立即就医。
异黄酮类、木酚素类和黄豆素类是天然的植物雌性激素，对人体雌激素水平具有双向调节的作用，其中黄豆和豆制品含量较高。
另外，适当食用富含硒和锌的食物也能平衡雌激素。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
终生定期体检
40岁以下非妊娠期和哺乳期的女性，可以每年进行一次胸部超声检查，40岁以上女性可增加钼靶检查，高危人群至少要每3~5年进行一次核磁共振检查，有利于提早发现微小病灶。
